Santé

Sophrologue

Je suis sophrologue sur Saint-Arnoult-en-Yvelines, j'accompagne des personnes en séance individuelle à mon cabinet, à domicile, en visio, ou en séance de groupe en entreprise, association ou collectivité.

La sophrologie est une méthode qui vise à retrouver un équilibre entre le mental et le corps. Elle fait partie des thérapie brèves, dite psychocorporelle. Elle permet de retrouver un bien-être au quotidien et développer son potentiel. Elle favorise l'autonomie dans la gestion de sa problématique. Voici quelques uns des principaux axes sur lesquels la sophrologie est efficace : gestion du stress, des émotions, confiance en soi, estime de soi, prise de recul, lâcher-prise, troubles du sommeil, burn-out, épuisement professionnel, perte de sens (liste non-exhaustive)