Core
Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur - dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées - c’est le ciment qui maintient le corps.
Tous les mouvements du CORE possèdent des options, afin que ça soit stimulant mais accessible à tous les niveaux.
Pendant la séance, les instructeurs vous guideront sur des exercices avec élastiques et poids, ainsi que des exercices tels que les crunchs (abdominaux) et la planche. Vous ferez également travailler vos hanches, fessiers et le bas du dos.
Cours de 30 minutes
PLANNING
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